Trainingsplan 2019 in der Ashtanga Yogawerkstatt
By ashtanga yogawerkstatt On 1. Januar 2018 

Hallo Ashtangi,

der Winter hat uns fest zum Griff, mit Kälte, Sturm, Regen und ein wenig Schnee. Daher ist es die richtige Zeit interessante Dinge drinnen zu machen. Das hat die Ashtanga Yogawerkstatt aufgegriffen und den Unterrichtsplan entsprechend angepasst.

So haben wir am Dienstag um 18.30 Uhr wieder das Dehnen/Warm Up im Ashtanga Yoga aufgenommen. Die anatomischen Hintergründe werden gelehrt und in der Praxis umgesetzt. Im Anschluss geht es mit einer Einsteiger- oder einem Mysore Unterricht weiter um mit aufgewärmten und vorgedehnten Körper direkt in die Praxis einzusteigen.

Ebenfalls möchte ich dich auf den Donnertag 18 Uhr Unterricht aufmerksam machen. Hier bieten wir dir eine Stunden zu deinem normalen Ashtanga Unterricht Meditation, Mantras & Stressreduktion an. Gerne kannst du im Anschlusses erlernte im Unterricht umsetzen.

Neu ins Wochenprogramm haben wir am Freitag um 18 Uhr Pranayama mit einer anschließenden Led Class aufgenommen.

Das Team der AYW wünscht dir einen schönen Übergang von der kalten Jahreszeit in einen wunderbaren Frühlingsanfang, verbunden mit viel Spaß und Freude beim Ashtangayoga.

P.S. Gerne möchten wir dich noch einmal auf unser Angebot für dich aufmerksam machen:
Wenn du eine Freundin oder einen Freund zur Probestunde mitbringst und sie sich danach für einen Einstieg in ein Quartal bei uns entscheiden, erlassen wir dir als ein kleines Dankeschön einen Monatsbeitrag.
Die idealen Probeunterrichte sind: Mo – Fr morgens mit flexiblem Beginn und abends der Dienstag um 19:00 Uhr und Donnerstag um 19:00 Uhr.
Wir hoffen auch dir einen kleinen finanziellen Anreiz damit geboten zu haben, deinen Bekannten, Nachbarn, Freundinnen und Freunde einmal zu zeigen, wofür du dich schon seit einiger Zeit begeisterst – Ashtangayoga.
Alle Ersatzkrankenkassen und etliche Privatkassen unterstützen die Kurse der Ashtanga Yogawerkstatt im Rahmen der Prävention. Dadurch bekommst du einen nicht  unerheblichen Zuschuss von deiner Krankenkasse erstattet.

Nähere Infos zum Einsteigerunterricht auch unter dem Button „Basic Info“

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Falls du noch nicht bei uns trainiert hast, suche dir einfach einen Unterricht aus und komme zu einer Probestunde vorbei. Wenn du bereits Erfahrung im Ashtanga Yoga hast, stehen dir alle Unterrichte zur Verfügung. Als EinsteigerIn suche dir eine entsprechende Klasse aus.